女性過度減肥小心不孕 想要寶寶做好這3點

每個女人都想要擁有自己可愛的寶寶,但是很多備孕期的女性做了很多的努力,還是無法成功孕育寶寶,這讓她們感到非常痛苦和失望。其實女性不孕與平時的不良生活習慣有很大的關係,特別是一些因為減肥而過度節食的女性更容易不孕不育。

為什麼女性過度減肥會導致不孕?

在生活當中有很多的女性朋友為了達到減肥的目的,會大量的服用一些減肥藥而採取節食的方式,其實很多的減肥藥含有大量的激素。經常服用減肥藥會給身體造成很大的副作用,會引起毒素堆積在體內,同時還會出現營養不良,就會出現內分泌失調,影響到中區神經,會引起體內雌孕激素減少,而且還會出現月經紊亂,最終會導致排卵功能發生異常而導致不孕。長期節食減肥的女性經常吃一頓飽一頓,容易出現營養不良,那麼身體多個器官功能無法正常的運轉,卵巢功能也會出現異常,沒有健康的卵子是無法受孕的,所以就會影響到女性的生育能力。

女性要想擁有健康寶寶應該怎樣做?

1、做好保養卵巢工作

因為女性的卵子是需要卵巢排卵的,要想有健康的寶寶,那麼首先應該擁有健康的卵子,當卵巢功能無法正常運轉的情況下,就會影響卵子的形成和排出。所以女性朋友在平時應該做好卵巢的保養措施,要多吃一些能夠保養卵巢的食物,比如黑豆和胡蘿蔔,同時還應該做好保暖措施,要避免身體受到寒涼的刺激,還應該堅持體育鍛煉,應該保持良好的心態。在性生活時還要做好避孕措施,以免人工流產造成的傷害。

2、保護子宮

因為女性的子宮是孕育寶寶的重要場所,如果沒有子宮的話那麼,寶寶就沒有住的地方,也就無法正常的受孕。所以女性朋友在平時一定要學會保護好自己的子宮,應該避免做人工流產,因為人工流產對子宮造成的傷害是極其大的。同時還要注意經期的個人衛生問題,要避免經期同房。在患有某種婦科疾病的情況下應該積極治療,以免婦科炎症蔓延到子宮而傷害子宮。還應該適當的吃一些能夠保養子宮的食物,可以適當的喝一些紅糖水和紅棗湯等。

3、堅持鍛煉

女性朋友要想提高受孕率,那麼就應該擁有健康的身體,要想擁有健康的身體,那麼自然離不開堅持體育鍛煉。所以女性朋友在平時一定要避免長時間久坐或者長時間躺著,應該多抽出時間到戶外走一走,堅持體育鍛煉,可以採取練瑜伽和慢跑的方式,堅持每天半小時的運動能夠讓身體保持健康,可以增強免疫力。