年關將至喝酒悠著點!酒後千萬別幹這些事

喝酒在大陸是重要的社交活動,但是,醉酒是飲酒者並不樂見的麻煩。什麼叫醉酒?人們往往把「喝不動」「走不動」稱為醉酒,醉酒狀態的客觀評價指標是血液中的酒精濃度(BAC),BAC升高速度越快也就醉得越快。人們常說「酒混著喝容易醉」,這跟酒的品類以及酒精濃度有很大關係。

有些酒本身就很醉人

酒是一種多組分的液態混合物,其中含有水、酒精以及其他微量組分,而「酒能醉人」的屬性,正是和這些組分有關,不只是酒精濃度,還有高級醇、醛類物質等。

同樣是蒸餾酒,比如白酒、威士忌和伏特加酒,三者的酒精度數基本相當,都在40~50度左右,但是喝伏特加卻更容易醉倒。

美國布朗大學(Brown University)研究小組對95位身體健康的自願者進行了調查,分別飲用威士忌、伏特加,分量都超過酒精飲用標準。根據研究結果,飲用威士忌的參與者比喝伏特加的參與者更容易出現諸如頭疼、惡心、口幹、疲倦等症狀。

這其中的原因,就在於相比伏特加和白酒,威士忌里丙酮和乙醛的化學成分比較多,正是這些物質讓不同的酒的宿醉程度和持續時間不同。

含氣泡酒精會加速醉酒

2007年,發表於《國際法醫學雜誌》的一篇論文表示,英國曼徹斯特大學和中央蘭開夏大學的研究人員通過實驗得出結論:在伏特加中加入氣泡水,可以讓人體更快地攝入酒精,從而讓人感覺醉得更快。

從理論上來講,包含氣泡的飲料(可樂、啤酒、香檳等)會刺激胃和腸的蠕動,加速人體血液循環和吸收,因此也就容易讓酒精更快進入人的體內。

很多人都有這樣的經驗:先喝啤酒,再喝白酒,感覺會更加容易讓人有醉的感覺,這其實並不能簡單歸功於「混酒」,而是由於氣泡在當中發揮的作用。

酒精濃度不同會加速醉酒

2005年發表於英國醫學雜誌的一篇論文Alcohol in the Body指出,酒精在人體內的吸收速度,會隨著酒精度的高低而變化。

簡單來說,在空腹狀態下,20%酒精度吸收最快,其次則是3~8%的啤酒,而高於40%的烈酒則吸收較慢。

人體對於酒精的吸收是有慣性的,習慣了某種酒精度的酒,人體內也會產生相應的酒精吸收速度模式。

如果突然混喝多種酒水,會造成體內酒精濃度的變化過快或者過慢,超過日常習慣的變化模式,機體無法耐受,導致更易醉酒的情況發生。換句話說,如果你常混酒喝,機體適應能力自然會增強,不太容易感覺醉。

不同種類的酒刺激內臟,輕則出現胃痛、嘔吐等不適感覺,重則誘發胃潰瘍、胃炎等。

酒後別做這些事

1、別立刻睡覺

酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體新陳代謝緩慢,對肝不利,易得酒精肝。建議用冷水洗臉,坐著休息。若是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,隔兩小時叫醒醉酒者,喂點白開水或蜂蜜水,直到醒酒為止。

2、別摳喉嚨

喝大了有人愛摳喉嚨,把吐出來緩解醉酒症狀,但很危險。北京中醫藥大學東方醫院消化內科主任醫師李軍祥表示,催吐會導致胃內容物反流進入食管,日久導致食管下括約肌鬆弛,出現反流性食管炎。醉酒者意識不清,易吸入嘔吐物引起窒息。

3、別喝濃茶

茶鹼有利尿作用,加速酒精中尚未分解的乙醛進入腎臟,而乙醛對泌尿系統有很大的損傷,加上酒精對心血管有很大的刺激性,而濃茶同樣有興奮心臟的作用,二者相合,更增加了對心臟的刺激。

4、別做足療

很多人喜歡在酒足飯飽後去做足部按摩放鬆一下。浙江省台州醫院中醫科副主任中醫師李小軍提醒,喝酒後做足療會加速血液循環,使血管更加擴張,不利於酒精的排泄。腳底有許多內臟器官的反射區,按摩這些穴位會促進血流加速,體內的酒精又能使血管擴張,導致腦血流量減少而昏昏沉沉,醉酒後的患者做足療可能會加劇肝臟對酒精的吸收,造成肝功能損害。此外,極度疲勞、饑餓或過飽醉酒及飯後半小時內都不宜進行足部按摩。

5、不宜性生活

江蘇省中醫院泌尿男科主任倪良玉提醒,喝酒後性生活不可取,由於人體在酒後會出現充血水腫現象,特別是前列腺,這時急著過性生活易導致前列腺疾病,損害睪丸,尤其備孕期間。