很多年輕人假裝在養生!沒準其中就有你

過量飲酒本傷人,加了枸杞變成枸杞酒就是壯陽的「養生酒」了?可樂含糖量高,加薑絲煮煮就能防治感冒?餅乾油脂、含糖高,加了猴菇就是「健康餅乾」?然而,事實並非如此。

枸杞泡酒壯不了陽

枸杞里含有維生素A、類胡蘿蔔素等保健成分,還有人說枸杞中含有的黃酮類物質、枸杞多糖等有助壯陽。其實,一般來說,1500克白酒中才會放250克枸杞。本來枸杞中的這些保健成分就有限,再加上這些成分在酒中的浸出率並不是特別高,最終真正能起到的「養生」作用幾乎可以忽略。唯一可以安慰的就是,過量飲酒傷肝,而枸杞在一定程度上有護肝的作用,能減小酒精對肝臟的傷害,順便增加一點枸杞的香味,其他的作用幾乎沒有,也不過是愛喝酒者退而求其次的辦法。

薑絲可樂治不了感冒

感冒了?煮點薑絲可樂喝吧!可是,你別忘了,可樂是高糖飲料,喝多了容易導致齲齒、肥胖和高血糖等問題,甚至會引發骨質疏松,它的里邊並沒有可緩解感冒的營養物質。即使很多人感覺薑絲可樂確實對緩解感冒起作用,也是其中薑肉的功勞,因為薑屬於熱性,可以驅寒,對治療風寒感冒有一定作用。因此,與其喝薑絲可樂,還不如把薑去皮後,直接用水煮薑茶喝,對於風寒感冒還是有一些緩解作用的,若是風熱感冒,不僅不能緩解,或許還會加重,所以不能亂喝薑茶治感冒。

猴菇餅乾高熱量

高糖、高油、高熱量,這是大多數餅乾的特點。猴頭菇在醫學上有猴菇菌片可用於「益氣養血、固正培本」的說法,不過這是藥用,和餅乾中添加的猴菇並不同,而且猴菇餅乾中猴菇的成分只有百分之十幾,從配料表也能看出一些端倪,配料表的排序是:小麥粉、白砂糖、牛油、猴頭菇……排在第二位和第三位的都分別是糖和油脂,也就說明除了餅乾的主原小麥粉外,白砂糖和牛油的含量是最高的,而且還是動物油脂,注定仍然是高糖、高油脂的餅乾,算不上健康的零食。

蔬菜幹是用油炸過的

大多數果蔬,如果直接晾曬的話,可能會在其還沒有完全變幹之前,往往就先壞掉了。因此,我們現在能買到的果蔬幹,大多是經過特殊的加工處理過的,而且這種果蔬幹吃起來的口感往往是既甜(尤其是果脯等)又鹹,而且一咬還脆脆的。了解其加工工藝就會發現,在製作果蔬乾的過程中,一般都會將果蔬過油或者油炸。而且配料表中也會標註有麥芽糖、食用油等成分。此外,還要留意鈉的含量,如果是高糖、高油、高鈉的果蔬幹,就放棄吧,遠不如直接吃果蔬更健康。