男性越能做伏地挺身 心血管疾病風險越小

美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院日前說,他們在一項為期10年的跟蹤研究中發現,能做更多伏地挺身的男性罹患心血管疾病的風險較低。

研究人員在新一期《美國醫學會雜誌·網路開放》發表報告說,他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對象,收集他們的健康數據。研究開始時這些男性平均年齡為39.6歲,按能夠一次完成伏地挺身的個數被分成0~10、11~20、21~30、31~40和40以上這5個區間組,分別在2000年2月研究開始時和2007年11月接受基準測試和中期測試,測試內容包括伏地挺身能力和運動耐受力。

結果顯示,在10年間,這些人中一共出現了37例心血管疾病,其中僅有1例病人在基準測試中完成伏地挺身超過40個,其餘病人在測試中都沒有達到40個。分析還發現,基準測試中完成伏地挺身少於10個的人罹患心血管疾病的比例最高,而完成伏地挺身超過40個的男性罹患心血管疾病的比例最低。