當春運撞上流感 請你收下預防流感指南

「你家孩子感冒了嗎?」1月份以來,流感已經成為陳女士跟其他家長們聊天時頻繁提及的話題。所幸終於「挨到」了學校放寒假,但馬上就要帶孩子回老家過年。「特別擔心孩子在回老家的路上感冒發燒。」陳女士對記者說。

最近,據中國流感監測網路發布的數據,大陸內地南北方省份正處於2018—2019冬春季流感流行高峰期。那麼造成這波兒流感「肆虐」的罪魁禍首是誰?當流感「撞車」春運,成人、兒童該怎樣有效應對?

流感不是感冒 「禍首」乃甲型H1N1

「流感是人感染流感病毒引起的急性疾病,與‘普通感冒’的病因不同,不是同一種疾病,更不能將兩者混淆。」全國流行性感冒醫療救治專家組專家、北京市中醫醫院院長劉清泉表示,流感具有較強的傳染性,流感病毒易變,因此在不同季節、不同年份會有不同的流感病毒。

中國疾控中心官方平台顯示,今年流感季檢測到的流感病毒主要亞型是甲型H1N1。中國疾病預防控制中心傳染病預防控制處研究員李中傑在接受相關媒體採訪時也表示「甲型占了絕大多數,90%以上,B型非常低」。

據悉,甲型H1N1流感病毒毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片段。人群對甲型H1N1流感病毒普遍易感,並且人與人之間可相互傳染。人感染甲流後的早期症狀與普通流感相似,包括發熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發冷和疲勞等。「除了與普通感冒類似的症狀,包括甲流在內的流感還將普遍表現出一些全身性中毒症狀,如渾身乏力、肌肉酸疼、精神不濟等。」首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院感染科主任鮑中英在接受科技日報記者採訪時表示。

今冬公眾遭受流感「蹂躪」的情況如何?「今冬氣候變化較大,忽冷忽熱,內有積熱、外感風寒引起高熱不退,表現為表寒里熱,以發熱、咳嗽、咽痛並兼有惡寒、肌肉酸痛、頭痛等,發燒一般持續5天左右。」劉清泉指出。

雖然這個冬天流感一直「霸屏」,但是中國疾控中心數據顯示,目前全國流感病毒整體活動水平低於2018年同期。相關專家也指出,就現有的流感活動範圍、重症案例、病毒變異能力等多個方面的數據來看,今年的流感並不比往年嚴重。

打疫苗戴口罩 春運防流感兩大絕招

真實情況雖沒有傳說中的那樣嚴重,但當真得了流感也著實遭罪。日常生活中,我們應如何科學有效地展開預防?

「接種疫苗是預防流感最有效的方式,建議公眾每年9—11月份前往當地指定的各級醫療機構自願自費接種。」中國醫科大學航空總醫院呼吸內科副主任醫師潘娜告訴科技日報記者,由於不同年份流行的流感病毒毒株一般不同,因此建議公眾每年都接種新的流感疫苗。

「接種疫苗之外,預防也應從以下三個方面入手:遠離傳染源、切斷傳播途徑以及增強自身免疫能力。」潘娜表示,一旦發現流感樣症狀,應盡早治療和相應隔離,健康人應盡量避免跟流感患者接觸;流感高峰期間少去人群密集的地方,如需出行則應配戴口罩,咳嗽或者打噴嚏時,最好與他人保持一米以上距離,從而有效預防飛沫傳播;日常生活中應保證足夠的睡眠、避免勞累、多飲水、避免著涼、保持營養均衡、加強鍛煉,提高自身素質,築起自我保護屏障,抵抗流感病毒的侵襲。

中醫也有類似的流感預防建議。在劉清泉看來,由於氣溫變化快,要注意及時增減衣物保暖防寒,即「適寒熱」。其次,由於冬季人們喜愛進補,容易產生積熱內存,易誘發流感,因此建議清淡飲食,不宜過度溫補。再次,勞逸結合也必不可少,現代生活節奏較快,人們愛熬夜,不運動,抗病能力弱,更容易被流感病毒感染,因此要特別注意休息和鍛煉。此外,中藥足浴、熏蒸、推拿等外治手段也可增強體質,推薦公眾在日常生活中適當運用。

雖然醫師反復告誡,盡量在流感「肆虐」的時候避免前往人群聚集區域,但是春節臨近,全國迎來春運節前客流高峰,火車站、汽車站人頭攢動。雖然與回家團圓的誘惑比起來,流感必然「靠邊兒站」,但必要的防治工作也應準備起來,以期健健康康過大年。

「根據行程安排提前接種疫苗並在出行期間戴口罩是有效的防范措施。」鮑中英告訴記者,大陸目前使用的疫苗為滅活疫苗,安全性更高。疫苗產生抗體的周期一般為2周,因此應在出行前至少2周接種疫苗。口罩的作用是雙方面的,既能避免自己接觸密集人群中傳播的流感病毒,也能阻斷自身攜帶的流感病毒向他人傳染的途徑。如未戴口罩,咳嗽或打噴嚏時也應注意用袖口捂住口鼻,盡量不用手,以免手在碰觸其他地方時將流感病毒再次傳染。

嚴重並發症概率低 關注高危人群

流感的危害說大不大、說小不小。相信每個人都「中過招」,有的人萎靡兩三天就能康復,有些人卻有可能引發嚴重並發症,甚至威脅生命。

根據美國疾病控制與預防中心2017年底的統計數據,全球每年有多達65萬人死於與季節性流感相關的呼吸系統疾病。

鮑中英指出,流感並不是簡單的呼吸道傳染病,而是一種全身性綜合征,嚴重時可累及多個器官,引發中毒性心肌炎、壞死性腦炎、肺炎等。以肺炎為例,流感病毒沿著呼吸道侵入到氣管、支氣管,最終到達肺泡,引發肺部炎症,從而損害呼吸換氣功能;另一方面,流感病毒感染的同時也可能合併其他病原體(如細菌、支原體或其他種類病毒等)感染,進一步引起肺部器官壞死,甚至可能引起呼吸衰竭。

「客觀來講,流感引發嚴重病症的發病率很低,但公眾也不能掉以輕心。」鮑中英認為,一些高危人群應重點防范,感染時及時到正規醫療機構就診。

「流感高危人群主要包括5歲以下兒童、65歲以上老人、肥胖者、孕婦以及患有自身免疫系統、慢性呼吸系統、慢性糖尿病以及心血管系統等疾病的患者,上述人群感染流感病毒並出現相關並發症的概率相對較高,應特別注意預防和及時採取干預措施。」潘娜表示,2歲以下兒童更容易合併嚴重的並發症,而其他患有基礎病的人群免疫力相對較低,也易「中招」。早在去年,中國疾控中心在流感流行季來臨之前印發了流感疫苗接種指南,也對上述人群加強防護提出了相關建議。