頭屑困擾?頭屑頭癢須應從細節防治!

「田醫生,請教您一下,近段時間以來我的頭髮特別容易生頭屑,還感覺瘙癢,這是咋回事呀?」一天下午,我在基層連隊巡診時,戰士小朱滿臉疑惑地向我咨詢。經過一番檢查,我診斷小朱患的是頭皮脂溢性皮炎。

「頭屑多、頭皮瘙癢是年輕官兵中常見的症狀,內分泌變化、天氣乾燥等因素是主要原因,相對嚴重的則可能存在真菌感染、脂溢性皮炎等病理性因素。」見小朱有些擔憂,我告訴他:「脂溢性皮炎一般會隨作息的改變、年齡的增長而逐漸消退,對人體健康基本沒有影響,在飲食和作息等細節上加以注意即可恢復正常,不用擔心。」

冬季,往往會使人皮膚乾燥,易生死皮,加之運動量、清洗量的減少和飲食熱量的增加,頭屑多、頭皮瘙癢成了困擾年輕官兵的常見症狀。為此,我總結了以下3點注意事項:

注意洗頭的頻率和方法。由於氣溫較低,一些官兵的洗澡、洗頭頻率也會降低。若有頭屑頭癢等症狀,一定要勤洗頭,並注意盡量用溫水洗,且注意不要用鹼性太強的洗髮水。因為用鹼性洗髮水雖然當時洗得很乾淨,但實際上更容易造成皮膚角質化使頭屑增多。

注意飲食習慣的調節。初春乍暖還寒,不少官兵喜歡吃一些高熱量食物,或者諸如火鍋、炸雞等辛辣、油膩的菜品。雖然增強營養確實符合飲食規律,但若有頭屑頭癢症狀則須注意,要盡量減少辛辣、油膩的食物,並多吃蔬菜,少吃羊肉、海鮮等易上火的食物,降低油脂分泌旺盛程度。

輔助以適當的藥物調理。若頭屑頭癢相對嚴重的戰友則可能是頭皮真菌感染及脂溢性皮炎。可使用含有酮康唑或吡啶硫酮鋅成分的去屑洗髮水,能夠有效抑菌;也可適當服用維生素C、維生素B族以及牛黃解毒片、黃連上清片等清火消炎類藥物。若沒有改善或不清楚自身情況的戰友,請及時就醫詢問。